皆さん来てくださいました、汗かきかき。 ロープくぐり、皆でやるとグレイシートレインみたいだと一人で思う。後半は、寝技ですが別にクラスでなくても大丈夫ですよ。 好き勝手に使って下さい、気分や体調に合わせながらで大丈夫なのです。 ウェイトトレーニ…
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