寒くなってきましたが

道場の皆さん頑張ってますよ。
汗かきかきしながらのゴムくぐり、フォームチェックや間合いの練習、兼ディフェンス・ブロックの練習。

ガードも下がらなくなってはきています。

柔術クラスではよくやる横回転も少々。

打ち込み&アキレス腱固めをクラッチ３パターンやりましたよ。
各自、やり易い・しっくりくるクラッチで足首をアキレス腱を極めちゃって欲しいですな、一通りやったらエスケープ方法もやらないと、、、

じっくり、急がずに強くなって上手くなって欲しいものです。楽しみ♪

ではまたOssss‼