皆さんのレベルが上がってきていて嬉しく思います。先ずは定期的に練習に参加出来るように体力をつけましょう！夏バテしないように水分補給を忘れずにしましょう。後はしっかり睡眠や栄養も摂るもの大切です、分からない事があれば質問して下さい。Instagram…