やはり、大人と違い身体は出来上がっていないのでフィジカルトレーニング、補強をして怪我をしない身体作りもやりましょう。
レスリングの補強を中心にやっています。
まだまだ伸びますねー
今日も暑いですね
こまめに水分補給＆休憩を入れながらクラスを進行しています。
「足が速くなりたい！」
と言っていたのでラダーもやりました。
自分的には足の回転を速くするのにラダーも良いと思うのでオススメしてます。
打撃のステップも良くなるのでたまにはやっておかないとです。
次の測定までに速くなるといいね！
早くも6月です。
暑くなってきています、着替え＆水分補給を意識して練習しましょう。
土日だと、キッズ会員のみんながいたりします。
練習相手を選ばずに出来る練習はありますので、子供、大人入り交じってやります。
人数、メンバーによっては分けますが安心して参加して下さい。
バトルロープ、喜んでいただけてるようで。
でも本音は普段から補強トレーニングは欠かさずやって欲しいです。
基礎体力がついて練習する量が増え、更に強く、巧くなります。
底上げにはフィジカルが1番分かりやすいです。
暑さに負けないように頑張りましょう！
