前半→ボクシング 後半→柔術(寝技だけ)というクラス内容になりますよ、宜しくお願い致します‼寒くなって来たし、アップがわりにラダーをたまにやりますよ。 敏捷性やステップの向上にオススメです、楽しいしサクッと身体が暖まります。 後、パーソナルトレー…