11月になりましたね～、早いものです。それで、実はクラス内容にはありませんが毎週水曜日の19時～自主的にフィジカルトレーニングやってますよ。 ウェイトもやりますが、基本的には自重で高強度&高回数のトレーニングが多目です。 『間に合わない‼』 『でも…