11月に入りました。寒くなってきているのでウォーミングアップはしっかりやりましょう！怪我の予防にもなるので大切です。Instagramでは日々の練習日記を書いてます、チェックしてね⤵︎⤵︎⤵︎https://www.instagram.com/ootadojo.annex_kumagaya/