最近はスパー多めにやってますので、ウォーミングアップをしっかりやってから練習やっておきましょう！怪我の予防にもなりますので！Instagramでは日々の練習日記を書いてます、チェックしてね⤵︎⤵︎⤵︎https://www.instagram.com/ootadojo.annex_kumagaya/